Webinar BIENESTAR EMOCIONAL EN TIEMPOS DEL COVID-19

El 2 de diciembre de 2020 la Asociación Nacional de Hipertensión Pulmonar (ANHP) realizó el webinar sobre el Bienestar emocional en tiempos del COVID-19 impartido por la psicóloga de la asociación, Jennifer Moreno especialista en situaciones de crisis y emergencias. 

Pudimos conocer qué impacto ha tenido la pandemia sobre nuestro bienestar emocional, sus consecuencias gracias a las conclusiones de estudios realizados entre Abril y Junio de 2020 en China, EEUU, Italia y España  en los que se concluyo que aumentó en un 13.3% el abuso de sustancias como forma de regular las emociones, el 10.8% había tenido ideas suicidas, la falta de motivación, aumento de la ira, problemas de sueño y un 30.9% habían experimentado ansiedad y depresión.  Nuestra psicóloga nos ayudó a conocer el ciclo de la depresión y de la ansiedad para poder identificarlas y poner en marcha estrategias y técnicas que nos ayudasen a combatirlas: como tener buenos hábitos saludables, identificar aquellas cosas que nos perturban y cómo poner distancias «tiempo fuera», la importancia de pedir ayuda y por supuesto, tener actividades que nos resultan agradables al menos 1 vez al día así como técnicas de relajación. 

Esta webinar  se encuadra dentro del servicio de apoyo psicológico de la ANHP, que llevamos realizando desde el 2005 como apoyo y acompañamiento emocional a lo largo de las distintas fases de la hipertensión pulmonar y de situaciones atípicas como la pandemia del Covid-19.

Agradecemos la participación activa de los asistentes durante el evento, sin ellos no hubiera sido posible.